Quando se inicia a fase da introdução
alimentar, surgem muitas dúvidas! Afinal, são tantas informações importantes
dissipadas ao redor dos pais.
Mas qual motivo de tanto alarde sobre
este período?!
Se pensarmos que a fase da introdução
alimentar é um pilar para construção de bons hábitos alimentares, perceberemos quão
importante é ter informações de qualidade e de fonte segura a respeito!
Mas de repente alguém comenta: mas eu
comi tal coisa quando era criança e não morri.
Isso é certo, a pessoa não morreu pelo
fato de ter tido uma introdução alimentar inadequada, mas será que isto
repercutiu de alguma maneira na sua saúde e em seus hábitos alimentares?! Será
que existe alguma relação nos números cada vez mais alarmantes a respeito de
doenças crônicas como diabetes tipo 2, hipertensão arterial, colesterol elevado,
obesidade e muitos tipos de câncer nos adultos de hoje em dia?! E como explicar
o fato de cada vez mais crianças apresentarem estas doenças antes
caracterizadas como doenças de adultos.
Somente para refletir, uma criança
obesa corre os mesmos riscos de saúde que um adulto obeso. Seu organismo deixa
de ser o de uma criança.
É importante saber que os hábitos
alimentares são construídos nos primeiros 3 anos de idade! Uma criança que teve
seu paladar educado sem consumo excessivo de açúcares ou adição de açúcar nas
frutas, sucos e etc, que foi incentivada a mastigação adequada, não tendo
papinha liquidificada e peneirada, sem consumo de alimentos industrializados em
excesso e demais erros comuns nesta fase. Provavelmente será uma criança que
não terá hábito de consumir açúcar, de comer somente o caldinho do feijão e
alimentos sem grãos, de consumir alimentos ultra processados e ricos em
gorduras, açúcares e sódio e pobre em fibras (alimentos industrializados em
geral).
E sim, os hábitos alimentares também
são educados! Os pais e demais responsáveis pelos cuidados da criança serão os
educadores desta tarefa.
Portanto se você se preocupa realmente
com a saúde do seu filho hoje e no que todos os hábitos gerados desde a
introdução alimentar podem repercutir na sua vida adulta, procure informações
seguras e de qualidade.
Não se baseie em comentários do tipo:
Comi e não morri!
Educação alimentar é coisa séria e é
educada diariamente pelos pais e demais responsáveis pela criança. É aprendida
através de exemplos também!
E na dúvida, procure sempre um
profissional habilitado para atender suas necessidades.
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