Quando inicia a fase de introdução dos alimentos são elas
que aparecem primeiro: as frutas.
E diante de tanta variedade que temos, surge a dúvida: qual
fruta pode e qual não pode?
Logo na fase inicial da introdução das frutas, é recomendado
que inicie pelas frutas menos ácidas, por exemplo banana maçã, laranja lima,
maçã argentina, mamão papaia, pêra. Mas quando a criança já se adaptou a estes
sabores podemos e devemos variar, pois assim será fornecida uma variedade maior
de vitaminas e minerais. E quanto ao paladar, a criança só irá desenvolve-lo se
experimentar vários sabores, pois caso contrário, se só ofertar frutas mais
doces e menos ácidas, será deste tipo de fruta que a criança irá gostar de
comer.
É muito provável que nas primeiras vezes que a criança prove
um sabor diferente, ela estranhe, faça caretas e cuspa (sim, tem crianças que
fazem tudo isso!), mas é preciso oferecer mais de uma vez, é preciso oferecer
várias vezes e de maneiras diferentes para poder afirmar que a criança não
gosta de tal sabor.
E usar a criatividade é fundamental, experimente por exemplo
misturar sabores (isso depois de já oferece-los individualmente e ter certeza
que nada causou alergia na criança), de fazer preparações diferentes, não só
amassar o mamão, a banana e raspar a maçã. Faça uma papinha de banana com leite
(pode ser até o materno), cozinhe a maçã, cozinhe a manga, faça um creme de
abacate (também pode usar o leite materno), acrescente aveia, capim limão, erva doce...
Mas atenção, sirva as frutas bem maduras, e evite
acrescentar o açúcar, isso ajudará a criança a desenvolver o gosto pelo sabor
natural dos alimentos, pois os bebês têm uma tendência a gostar de alimentos
mais doces, já que o primeiro alimento que eles conhecem, o leite materno, é
adocicado. Além disso, você já começa a criar hábitos saudáveis desde já para seu
filho(a).
Existe alguma fruta que não pode dar antes de 1 ano? Bom, não
é recomendado dar morangos, devido a grande quantidade de agrotóxicos pode conter
na fruta e ele causar alguma reação alérgica no bebê, mas se for orgânico não tem
problema.
Se existir dúvida consulte o pediatra ou um nutricionista!
Nenhum comentário:
Postar um comentário